Tischerhöhung für ergonomisches Arbeiten gegen Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen sind in unserer westlichen Zivilisation ein weit verbreitetes Problem und eine wahre Volkskrankheit. Man schätzt dass etwa 80% aller Menschen irgendwann einmal an Rückenschmerzen leiden und bei manchen wird es sogar chronisch.

Kein Wunder denn obwohl der menschliche Körper eigentlich zum Laufen langer Strecken konzipiert ist, sitzen wir stunden lang vorm PC oder im Büro und bewegen uns viel zu wenig. Und ich muss gestehen dass ich da keine Ausnahme bin. Wenn ich Videos schneide oder Scripte schreibe, können schnell mal 10 Stunden am Stück vergehen in denen ich mich kaum bewege. Ausgleichsport kann das auch nicht wirklich kompensieren und auch wenn man einen recht guten und ergonomischen Bürostuhl nutzt, sind Probleme mit der Bandscheibe und dem Rücken irgendwann vorprogrammiert. So leider auch bei mir. Meine Schmerzen wurden immer stärker und ich konnte mich kaum noch hinsetzten. Trotzdem musste meine Arbeit auch weiterhin irgendwie erledigt werden und auf der Suche nach einer Lösung dieses Problems bin ich auf einen sehr interessanten Amazon-Artikel gestoßen, der mir wirklich sehr geholfen hat.

Tischerhöhung erlaubt längeres Arbeiten

Diese wunderschöne Tischerhöhung ist ehrlich gesagt das einige was ich für mich an Lösungen gefunden habe, das wirklich funktioniert hat und meine Rückenschmerzen minderte.

Ich war eigentlich auf der Suche nach einem neuen Schreibtisch den ich elektrisch hoch und runterfahren kann. Dann habe ich jedoch dieses Ding entdeckt und da das Teil natürlich viel günstiger ist als ein komplett neuer Tisch, habe ich es mal bestellt.

Der Aufbau selbst dauert keine 10 Minuten und die Materialien fühlen sich wirklich sehr solide an. Entsprechend gut sind auch die Bewertungen auf Amazon. Die Auflage für Tastatur und Maus wird einfach mit 4 Schrauben befestigt und das wars im großen und Ganzen auch schon.

Mit Hilfe einer Gasfeder kann man nun stufenlos verschiedene Höhenpositionen einstellen, was einem das Arbeiten sowohl im Sitzen als auch im Stehen ermöglicht.

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So sieht meine Wirkungsstätte mit der neuen ergonomischen Höhenverstellung aus. Finde ich optisch jetzt sogar um einiges cooler.

Die Erhöhung lässt sich maximal um 50 Zentimeter ausfahren. Das reicht für einen Menschen wie mich mit meiner Körpergröße von 1,90m um bequem davor arbeiten zu können. Dieses ganze System gibt es auch noch elektrisch. Ich verlinke dir mal beide Varianten.

Die Arbeitsfläche bietet für zwei große Monitore ausreichend viel Platz und ist bis maximal 15 kg belastbar. An der rechten Seite befindet sich der Arretier-Hebel und die auf der Oberseite platzierte Rinne bietet Platz für Smartphone, Tablett und Co.

Also ich finde das dieses Teil wirklich mega praktisch. eine wirklich coole Alternative zu einem elektrisch hoch-fahrbaren Tisch. Was meinst du dazu?

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Video zum Artikel auf Marvs Lifestyle Channel

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